Café
4 bolachas água e sal
200ml deleite com café
Lanche
a foto ficou muito ruim pois minha maquina não está funcionando o flash.
ALMOÇO
4 Salsichas
2 fatias de pão light (nutrela)
JANTAR
4 cs de arroz branco
3 cs de carne moída refogada
1 prato de salada alface e tomate
ANTES DE DORMIR TOMEI UMA BIG CANECA DE CHÁ BRANCO COM UM SAQUINHO DE CAMOMILA E OUTRO DE CIDREIRA. (ficou gostoso)
TOTAL DE 450 pontos
Um comentário:
Oi Raquel
Obrigada pela visita!
Vamos continuar na luta, que é áerdua mas no final compensará!
bjokas
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